Pilates

Der sanfte Weg zu Körperbalance und Stabilität
durch Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition

Gabriela Sorge-Wiese Pilates

Stabilität ist Dynamik im Gleichgewicht.

Pilates ist ein von Herrn Joseph Pilates Anfang bis Mitte des vorigen Jahrhunderts entwickeltes, ganzheitliches Körpertraining. Unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit verhilft dieses regelmäßige Training Ihrem ganzen Körper zu mehr Balance, Beweglichkeit und Kraft vor allem der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt und schlank definiert, der Beckenboden gestärkt und die Beinmuskulatur ebenso gestärkt wie gedehnt.
Im Gegensatz zur herkömmlichen Gymnastik beansprucht Pilates – über das kontrollierte, konzentrative Arbeiten unter Einbeziehung der fließenden Atmung – Körper und Geist gleichermaßen. Die Zentrierung verhilft Ihnen, Ihre innere Mitte zu finden.

Pilates-Logo

Pilates bildet eine hervorragende Ergänzung zu anderen Sportarten.
Zudem eignet sich das Pilates-Training durch die spezielle Art der Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur bestens für die Rückbildung nach der Schwangerschaft.

Die Bewegung auf der Insel wird auch nach Schließung der Praxis fortgesetzt unter der Leitung von Frau Gabriela Sorge-Wiese.

Es gelten die allgemeingültigen Corona-Regeln.
Alle Angaben sind ohne Gewähr, da wir uns nach den wechselnden, aktuellen Bestimmungen richten müssen (siehe Hygieneplan).

Gaby Pilatesring