Yoga mit Stephan Evers

Präventionskurs Hatha-Yoga

Yoga kennt eine Vielzahl von Methoden, den eigenen Körper und Atem positiv zu erleben, den Geist auszurichten, Energie zu tanken, zu sich zu kommen, innere Klarheit und Ruhe zu finden. Yoga fördert die Gesundheit, harmonisiert Körperfunktionen, hält den Körper beweglich und trägt dazu bei, täglichen Stress besser zu bewältigen. Ebenso kann Yoga unterstützen, die eigene Persönlichkeit voranzubringen, enge oder hinderliche Muster zu erkennen und zu verringern, sich selbst und anderen gegenüber mehr Achtung zu entwickeln, mehr Zufriedenheit, mehr Sinn und schließlich mehr innere Freiheit zu finden.

Yoga

Der in diesem Kurs angebotene Yoga ist frei von religiösen Dogmen, transparent und hinterfragbar und löst sich nicht in pseudowissenschaftlichem oder esoterischem Nebel auf. Grundlegend einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Innehalten, Spannung und Entspannung sowie die eigenen Erfahrungen der Übenden stehen im Mittelpunkt. Die vielfältigen Übungen des Yoga werden verantwortungsvoll ausgewählt und in sinnvollen Schritten vermittelt. Der Unterricht ist somit für jeden Menschen unabhängig von seinen körperlichen Voraussetzungen, Alter, Beschwerden, Erkrankungen, Vorkenntnissen oder individuellen Möglichkeiten zugänglich.

Inhalte

Der Kurs beinhaltet Körper- und Atemübungen sowie Entspannungs- Konzentrations- und Meditationsübungen. Theoretische Grundlagen des Yoga fließen ebenfalls ein. Die Kurse sind gleichermassen für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet.

Matten, Hocker, Kissen und Bänkchen sind vor Ort vorhanden. Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung (selbstverständlich können Sie auch Ihre eigene Yogamatte mitbringen).

Zur Kenntnisnahme:
Es handelt sich um einen den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20) entsprechenden Kurs. Dieser kann bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden.

Termine: donnerstags 17.45 – 18.45 Uhr

Zeiträume:
Ab 03. Mai ist der Einstieg jederzeit möglich.

Sommerpause ist vom 16. Juli bis 09. August.

Quartal 3/2018: 09. August bis 11. Oktober
(10 Termine)
Quartal 4/2018: 18. Oktober bis 20. Dezember
(10 Termine)

Ort: Bewegung auf der Insel, Leberstraße 46

Preis:
10 Termine im Block 130,00 € – FIX-Variante (Kassenbezuschussung möglich)
5er-Karte 80,00 € – FLEX-Variante
Gültigkeit drei Monate (keine Kassenbezuschussung)
Probestunde 10,00 €

Leitung:
Stephan Evers, Yogalehrer BDY/EYU, Yogalehrausbildung und Weiterbildung „Individuelles Unterrichten/ Yogatherapie“ am Berliner Yoga Zentrum (BYZ) bei
Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder

Anmeldung und Info:
Um einen passenden Einstieg für Sie zu gewährleisten, ist es hilfreich vorab einige wenige Fragen zu Vorerfahrungen und evt. Einschränkungen abzuklären – dazu reicht ein kurzes Telefonat.
Sie erreichen mich unter 0151 / 240 87 223

Weiterführende Informationen auch auf www.yoga.stephanevers.de